欣欣进入4岁+后每天都在闹着要出去玩,
哪怕室外刮风下雨,也挡不住她外出玩耍的渴望☺️
那股活力真是让人佩服不已!
果然是进入了😉乐动黄金期的小孩,精力就是好。
为了让她挑战自我,我给她报名了最近火爆妈圈的斯巴达勇士赛。😇这不仅是一个考验体力的比赛,👧更是对孩子耐力和毅力的磨练。为此,我们得做足充分的赛前准备,势必要拿下勇士赛。
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✅体能训练
斯巴达赛事需要良好的耐力和体力,
所以备赛期间,我着重对孩子的耐力进行了训练。
因为她喜欢玩平衡车,所以每天放学后,我都带她去骑。
从最初只能速走500米,🏃♀️慢慢变2km竞速跑。
体能游刃有余的样子,☺️我知道我的努力没有白费。
✅营养补充
乐动期的孩子,不仅运动量增大,营养消耗自然也变多
日常的膳食😮💨难以满足这个阶段的高营养需求,
更需要阶段专属营养、自护力和骨骼营养素这个”乐动金三角“的营养补充,🫶我还为欣欣选择了含有“乐动金三角”的爱他美儿童成长奶粉。
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🐂这款奶粉包含了丰富的优质碳水、三倍的铁元素和高含量的优质蛋白质,正好满足了孩子每日的营养所需。
不仅如此,每罐含有240亿的原生活菌M-16V,搭配双益生元和硒元素,😝三者组成的三重自护因子,轻松打好自护基础。
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更让我欣慰的是,这款奶粉中含有的钙、镁、锌和VD组成的四维骨骼营养素。
每天都能获得高达2.1倍的关键营养。
这对于支持骨骼快速发育、补充全面营养入骨很有作用
✅赛前准备
一套速干运动打底衣,🧤运动手套,👟运动鞋,湿纸巾,毛巾。另外带一套干净的衣服和内裤袜子,完赛以后换洗。
比赛前要记得做好热身运动噢,确保小勇士安全完赛💪
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欣欣的斯巴达勇士之路已经铺出去了,
在比赛前夕,😄给与孩子足够的鼓励和支持,
让他们充满信心地迎接挑战。
🫢相信她能在赛事上取得好成绩!
丰达科技研发的锰系产品(部分)(周翊君 摄)体育创意活动
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